Healthy blog

oktober 18, 2019

Hoe voorkom je de afterlunch-dip?

Na de lunch weer aan het werk, maar je voelt je ineens wegzakken. Je ogen worden zwaar en je zou het liefst op de pingpongtafel..

oktober 4, 2019

Zo eet je voldoende eiwitten als veganist

Bij elk dieet waarbij je je normale eetpatroon drastisch is het erg belangrijk dat je je van te voren goed inleest en je goed laat..

september 30, 2019

Inspiratie voor een gezonde lunch op je werk

Een goede voorbereiding aan het begin van de week is erg belangrijk. Je kunt natuurlijk je lunch voor alle dagen zorgvuldig inplannen en aan de..

september 19, 2019

5 producten waardoor je effectief aankomt

Aankomen is voor sommige onder ons een dagelijkse strijd. Als jij niet de grootste eetlust hebt of beschikt over een snelle stofwisseling, dan is het..

september 12, 2019

Mindfulness: een superpower die jij kunt leren

Mindfulness, een woord dat we steeds vaker horen. Misschien heb je het gehoord op je werk, in je vriendenkring of op de sportclub. Maar wat..

september 5, 2019

Afvallen zonder hongergevoel? Tips voor echte bikkels!

De weegschaal geeft aan dat je nog niet beach-body-ready bent, ook al ben je al geruime tijd bezig met afvallen. Je probleem? Je hebt continu..

augustus 23, 2019

Zorg goed voor je gehoor!

Hoe kun je zorgen voor je gehoor? In eerste instantie zal het vreemd klinken: zorgen voor je gehoor, alsof er een pil bestaat die het..

augustus 23, 2019

3 Gezonde gewoontes om vandaag nog mee te beginnen

Volgens een aantal onderzoeken moet je gewoontes minimaal 21 dagen uitvoeren voordat ze in je systeem zitten. Daar zit wat in, maar 21 dagen.. Dat..

augustus 20, 2019

De 4 tips voor een gezond leven

Een gezond leven komt niet zomaar tot stand. Een gezond leven is een optelsom van allerlei gewoontes. Het zijn juist bepaalde gewoontes die ervoor zorgen..

augustus 13, 2019

Voedingstips voor een gezonde lifestyle

Een gezonde levensstijl is opgebouwd uit talloze kleine gewoontes. Kleine gewoontes vormen je leven en lichaam. Het zijn de kleine keuzes die je dagelijks maakt..