Healthy blog

december 30, 2019

4 redenen waarom iedereen blauwe bessen moet eten

Ondanks blauwe bessen erg klein zijn, zitten ze wel bomvol goede voedingsstoffen. Daarnaast zijn ze heerlijk van smaak en ook nog eens laag in calorieën…

december 20, 2019

Welke voeding helpt tegen mijn haaruitval?

Heb jij tijdens deze koude winterdagen ook zo’n last van haaruitval? Probeer dan eens op je voeding te letten. Wanneer je voor een langere periode..

december 19, 2019

Voordelen van het eten van dadels

Ben jij op zoek naar een gezond tussendoortje? Stop dan met zoeken want wij hebben het perfecte, gezonde tussendoortje voor jou. Dadels, een veelzijdig lekkernij..

Voeding

december 9, 2019

Met moestuinbakken kun je elke dag vers eten

Moestuinbakken zijn de ideale oplossing als je geen land hebt en je wilt toch verse groenten, fruit of kruiden telen. Deze bakken kun je overal..

Kerst

november 28, 2019

Tips voor een gezond kerstfeest

Rond de kerstperiode worden veel mensen een paar kilootjes zwaarder. Zit je niet te wachten op een overvolle buik, darmklachten, een kater, gewichtstoename of een..

Voeding

november 20, 2019

Hoe kan ik het beste meal preppen?

Je ziet het steeds meer op sociale media voorbij komen, het meal preppen. Meal preppen is heel simpel gezegd het voorbereiden van je maaltijden. Het..

november 11, 2019

Van deze ingrediënten krijg je een plattere buik

Je kunt je wel wekelijks of dagelijks in het zweet werken in de sportschool, maar dit is meestal helaas niet genoeg om echt die strakke..

oktober 30, 2019

Tips voor als afvallen niet lukt

Ken je dat? Je doet heel erg je best om gezond te eten en daarmee af te vallen maar het cijfertje op de weegschaal gaat..

oktober 18, 2019

Hoe voorkom je de afterlunch-dip?

Na de lunch weer aan het werk, maar je voelt je ineens wegzakken. Je ogen worden zwaar en je zou het liefst op de pingpongtafel..

oktober 4, 2019

Zo eet je voldoende eiwitten als veganist

Bij elk dieet waarbij je je normale eetpatroon drastisch is het erg belangrijk dat je je van te voren goed inleest en je goed laat..